O óbvio precisa ser dito

O óbvio para você pode não ser óbvio para o outro.

1- O açúcar faz mal

Numa aula escutei: o que pode parecer óbvio para você, pode não ser óbvio para o outro.

Vamos começar pelo título acima: eu tenho uma playlist falando sobre o mal que o açúcar pode nos causar de uma forma simples, em formatos de vídeo no Youtube. Não foram as melhores gravações- ainda estava no começo desse mundo digital; é um conteúdo GRATUITO. Eu recusei por muito tempo fazê-lo e além disso, montei um ebook sobre o tema- que já nem lembrava mais.

Se quiserem ter acesso à playlist de vídeos do Youtube, clique aqui- e vou além; se gostou do conteúdo, compartilhe; assim, me animo de gravar mais!

Vídeos Playlist sobre o açúcar

Eu lembro de pensar e dizer, diversas vezes: “eu não preciso falar que o açúcar faz mal, todo mundo sabe?". Será que sabem mesmo? Será que todo mundo entende o quanto o consumo massivo desse pó branco, que brilha e dá um sabor gostoso pode fazer mal à nossa saúde? Desde o colágeno da nossa pele (busque o vídeo do açúcar e da pele), até sua relação com a obesidade e câncer? Não estou dizendo que açúcar causa câncer, mas, seu consumo excessivo está relacionado a diversos tipos de câncer.

Eu mesma participei do meu "Desafio 21 dias sem açúcar”( que foi gratuito) durante a pandemia; e desde então, café é somente puro e exclui, praticamente, açúcar (branco refinado) da minha vida. Alguém de vocês era dessa época? Foram mais de 1000 pessoas que participaram desse desafio, que fizemos mais de 7 edições, e se beneficiaram desse conhecimento.

2- Todos nós vamos envelhecer

Esse é um outro tema que amo escrever e estudar. Não importa a tecnologia, o procedimento que fizer, não é possível reverter o envelhecimento. RETARDAR o envelhecimento ainda é algo muito estudado e discutido. Por exemplo, estudos já comprovaram que Meditação pode atuar no telômero- um pedacinho do nosso gene, e retardar o envelhecimento deste= isso é incrível. O açúcar, por exemplo, acelera o metabolismo chamado de glicação do colágeno presente na nossa pele e pode acelerar o seu envelhecimento.

A partir dos 35 anos, homens e mulher começam a perder massa muscular; as mulheres passam a ter mais risco de Osteoporose, e assim, pequenos sinais de envelhecimento já começam a surgir antes dos 40 anos. Os hormônios então nem se falam; as mulheres começam a ter um amadurecimento (muito diriam envelhecimento) dos óvulos a partir da primeira menstruação; já os homens não passam por esse processo; e por isso, homens costumam a continuar tendo filhos muito mais velhos que as mulheres.

Eu tenho trazido muito o tema healthspam x lifespam que seria a diferença entre o tempo que se vive e o tempo que se vive com qualidade. Quando você pensa em envelhecer, como se vê no futuro?

Lembre-se que o seu envelhecimento, depende do que você faz HOJE. Quer ter músculos daqui 10 anos? Comece a construí-los já!!!

3- Você é boa, mas, precisa acreditar em você. Nem todo mundo está falando do mesmo tema que você.

Isso é culpa do algoritmo.

Quem nunca teve a sensação de que todos que você seguem falam a mesma coisa que você ou estão falando a mesma coisa entre eles?

Isso acontece porque você segue o mesmo tipo de pessoa, temas ou profissionais como você e/ou segue profissionais que abordam o mesmo tema. Então, diversas vezes fica frustrada de falar de algum tema…ou ainda pensa: todo mundo fala do mesmo tema que eu. Isso aconteceu comigo com a Nutrologia, com a Ayurveda e mais recentemente com o Canabidiol.

E foi por isso que comecei no Substack e amo estar aqui; aqui, eu escolho diversos temas aleatórios, pessoas que nunca tinha conhecido antes- que talvez o algoritmo nunca me mostrou e tenho acesso a um conteúdo incrível.

Recentemente, uma amiga ( que quando ela ler, vai saber que é ela) me disse: Paty, você é uma das pessoas, ou a pessoa que conheço que mais conhece e sabe de Ayurveda (fiquei muito feliz e orgulhosa ao mesmo tempo)… mas, sempre achei que “fulana” ou "ciclana”sabia mais… o que muitas vezes acontecia é que eu não sei VENDER meu conteúdo. Nunca soube mesmo… ô coisa difícil essa. Se expor, ter medo ser julgada, achar que não é boa suficiente ou não saber cobrar pelo seu conteúdo e/ou serviços. Esse item vem muito ligado à Síndrome da Impostora. Aqui foi preciso terapia e mentoria para entender que eu devo sim cobrar pelo meu conteúdo- afinal, são 6 anos de faculdade, especialização, mais de uma pós graduação, certificação internacional e 15 anos de prática. Muitos podem falar do mesmo tema que eu; mas, nem todos vão falar COMO eu.

4- Profissional de saúde pode ser influencer, mas nem todo influencer é profissional de saúde

Pode ser que essa fala incomode; mas, é um tema sério. SAÚDE não é brincadeira.Profissionais da saúde estudam 5, 6..10 anos ou mais para cuidar de seus pacientes, curso nenhum de um final de semana pode substituir essa formação. Cada vez mais temos acidentes, fatalidades acontecendo na mão de pessoas que se dizem profissionais de saúde. Nada faz mais sentido que a frase do meu amado avô: cada macaco no seu galho! E todo esse conhecimento vale muito!!!

Temos influencers pagas para falar de comida, lugares, produtos; nos EUA pode fazer até propaganda de remédio… que background elas têm de saúde? Muitas nenhum…outras, sim podem ter. Lembrando, profissional de saúde pode ser influencer; mas, o contrário nem sempre é verdadeiro. CUIDADO com quem você decide ouvir!!!

Você não leva seu carro abastecer no shopping e não compra roupa no posto de gasolina; você faz escolhas. Pense bem na próxima vez que for colocar a sua saúde nas mãos de algúem!

5- A aparência conta sim.

Depende para quê, mas, preciso dizer que a aparência envolve muito mais do que a roupa que você veste.

Aqui podemos ir desde o mundo NÃO inclusivo que vivemos, mas que finge ser inclusivo, passando pelo famoso termo “a primeira impressão é a que fica” ( e posso dizer que isso foi tema do meu último curso de inteligência emocional para líderes no MIT) até o "simples” fato da sua aparência física.

Quantas vezes não tomou uma decisão rápida baseado naquilo que estava vendo ali bem na sua frente, independente do que poderia estar por trás.

A aparência involve como você se apresenta, como você se comporta, como você se veste (mais voltado para o estilo e adequação ao local) e como expressa os seus pensamentos.

O mundo está longe de ser inclusivo, e as crianças, estas sofrem demais com essa falta de inclusão- que deveria ser ensinada pelos adultos.

O consultório chique chama mais atenção do que o consultório simples; independente da formação do profissional que está ali. Você pode ser muito inteligente e um ótimo profissional, mas dependendo da forma como se vestir e se portar numa entrevista, aquela vaga pode não ser sua.

Atualmente, muitos dizem que você se vende o tempo todo: se vende nas redes sociais por seguidores e engajamento, para atrair clientes; se vende no trabalho para que comprem as suas idéias e acreditem nos seus resultados. Se vende para a sociedade para atrair atenção. Se não sabe se vender, está perdendo espaço. E esse é um tema que falo demais com minhas amigas.

Você pode encontrar cursos de posicionamento, cursos de arquétipos, cursos de personalidade, de consultoria de imagem…no final, são cursos ( e não digo desnecessários, muito pelo contrário!!) de como se vender melhor e se vender desde a primeira impressão.

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Empresa inclusiva, escolas inclusivas, ambientes inclusivos… se tudo isso existe, é porque estamos longe de ser inclusivos. Não concorda?

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Agora, após esses temas polêmicos, o que você acrescentaria nessa lista?

Eu poderia colocar muita coisa como: trabalhar com propósito também gera burnout ( e isso é mais comum do que imaginamos), meditação é tabu ou modismo; emagrecer não é fácil, mas é possível; a grama do vizinho é sempre mais verde; não espere que seus amigos comprem de você, TDHA é má educação, glúten faz mal ou não? Leite de vaca pode ou não pode?

Continuem…

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E aos interessados: a newsletter paga vai voltar com estréia do aulão sobre o livro OUTLIVE. Teremos o zoom mensal que ficará gravado, discussão do livro e temas mais profundos sobre o que ninguém quer falar sobre o mundo das mulheres!

Beijos